Здоровый сон может снизить риск сердечной недостаточности на 42%
У людей, придерживающихся паттернов здорового сна, сердечная недостаточность развивается реже
С ухудшением работы мозга могут быть связаны недостаток и избыток сна
Нарушения когнитивных способностей могут являться предвестником развития деменции в будущем
Жизнь без тревоги и страхов
В нашей жизни невозможно полностью избавиться от стресса, но мы можем попытаться устоять перед ним
Питание при депрессии и тревоге
Недостаток питательных веществ может усугублять чувство тревоги и депрессии
Как понять, что у подростка депрессия
Причины развития депрессии у подростков различны и определяются индивидуально
Здоровый сон для здорового организма
Сон – лучшее лекарство
Синдром хронической усталости: что это и как с ним бороться?
При современном ритме жизни и негативном информационном фоне избежать стресса и эмоционального переутомления очень сложно
Алкоголь способствует повышению тревожности
Вечеринки, алкоголь, драйв — все это может быть весело, пока не начнется похмелье
Ловец «блэкаутов»: от веселья до забвения
Блэкаут — это алкогольная амнезия, при которой часть вашего дня будто бы стерта из памяти
Отдых с пользой: как санатории помогают восстановить здоровье
Чтобы отпуск был не только приятным, но и полезным для здоровья, при его планировании стоит обратить внимание на санаторный отдых
VII Всероссийский Форум по общественному здоровью
В рамках Форума было проведено 14 панельных дискуссий и круглых столов
Как сохранить психическое здоровье?
10 октября отмечают Всемирный день психического здоровья, которое все больше в последнее время подвергается проверкам на прочность. О том, как сохранить состояние благополучия в турбулентное время рассказывают специалистов.
Основы правильного дыхания
Что вообще значит правильно дышать? Давайте в этом сейчас разберемся
10 причин хронической усталости и как с ней бороться
При современном ритме жизни и негативном информационном фоне избежать стресса и эмоционального переутомления очень сложно. Еще хуже, если усталость накапливается, а затем начинает наступать не только в конце рабочего дня или недели, а практически постоянно. Это значит, что пора наконец услышать «сигналы о помощи», которые посылает организм.
Биполярное расстройство: причины и симптомы
У любого человека бывают изменения настроения. Но если про кого-то говорят, что у него «биполярное расстройство», это может вызывать настороженность. Человека с таким недугом чаще всего описывают следующим образом: «у него резкие перепады настроения, 6 минут назад он смеялся, но сейчас он плачет».
Фитнес-лайфхаки для новичков
Боитесь, что ваша спортивная инициатива долго не проживет, и через пару-тройку тренировок вы предпочтете полежать дома, кушая любимые сладости и наслаждаясь интересным фильмом вместо того, чтобы собраться и пойти в зал?
Беременность и работа
Несмотря на очевидные изменения, происходящие с организмом, ожидание ребенка – не повод отказываться от привычной жизни
Как развивается зависимость
И физическая, и психологическая зависимость – части одного процесса. Рассказываем, как это происходит
Пять правил здорового сердца осенью
Предлагаем вашему вниманию пять простых правил, которые помогут вам легче перенести возвращение к работе в «депрессивное» время года
Способы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных проблем, касающихся человеческого здоровья. Поэтому необходимо уделять большое внимание профилактике
* Все поля обязательны для заполнения
* Все поля обязательны для заполнения
Еще не зарегистрировались? Зарегистрироваться
Политика конфиденциальности
Пользовательское соглашение